المشى يحفز الذاكرة ويجلب الاسترخاء

المشى يحفز الذاكرة ويجلب الاسترخاء

أفاد علماء نفس أمريكيون بأن ممارسة رياضة المشى فى الحدائق العامة تساعد على الاسترخاء وصفاء الذهن، وتقوى الذاكرة والتركيز أكثر من المشى فى الشوارع المكتظة.
وأجرى عالما النفس مارك بيرمان وجون جونيدز وستيفن كابلان من جامعة ميشيجن الأمريكية تجربتين على مجموعتين من المتطوعين من أجل معرفة تأثير المشى فى هذين المكانين على الحالة النفسية والقدرة على التركيز والذاكرة لدى أفرادهما.
وطلب هؤلاء من المجموعة الأولى المشى فى حديقة عامة ومن الأخرى المشى فى منطقة عمرانية أو شوارع مكتظة ثم أخضعوا أفراد المجموعتين لتجارب من أجل معرفة قوة التركيز والذاكرة عندهم، حيث تبين أن تركيز ذاكرة أفراد المجموعة الاولى الذين مارسوا رياضة المشى فى الحدائق العامة كان أفضل بكثير من نظرائهم الذين مارسوا رياضة المشى فى المناطق العمرانية، كما تبين أن أفراد المجموعة التى خضعت لتجارب لفحص الذاكرة والتركيز حصلوا على نقاط أعلى عند مشاهدتهم صوراً للطبيعة من نظرائهم الذين شاهدوا صوراً لمبان ومناطق عمرانية.

المشى يحفز الذاكرة ويجلب الاسترخاء 2458638301_810046d8f4_o

موضوع مميز ومعلومات مفيدة

المشى يحفز الذاكرة ويجلب الاسترخاء 2459528122_a9599736e4_o